Пробиотики для полости рта
Пробиотики для полости рта: зачем они нужны?
Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые приносят пользу организму, когда их употребляют в достаточных количествах. Хотя мы часто слышим о пробиотиках в контексте здоровья кишечника, их роль в поддержании здоровья полости рта также заслуживает внимания. Давайте разберемся, как пробиотики могут помочь сохранить вашу улыбку здоровой!
1. Поддержка здорового микробиома
Полость рта является домом для множества микроорганизмов, и баланс между полезными и патогенными бактериями критически важен для здоровья зубов и десен. Пробиотики помогают поддерживать этот баланс, подавляя рост вредных бактерий, которые могут вызывать кариес и заболевания десен.
2. Профилактика кариеса
Некоторые штаммы пробиотиков, такие как *Lactobacillus reuteri* и *Streptococcus salivarius*, могут снижать уровень патогенных бактерий, таких как *Streptococcus] mutans*, которые способствуют образованию кариеса. Употребление пробиотиков может помочь замедлить процесс деминерализации эмали и поддерживать здоровье зубов.
3. Улучшение состояния десен
Исследования показывают, что пробиотики могут уменьшать воспаление десен и способствовать заживлению тканей. Они могут помочь в борьбе с гингивитом и пародонтитом, улучшая общее состояние десен и уменьшая кровоточивость.
4. Освежение дыхания
Некоторые пробиотики могут помочь в борьбе с неприятным запахом изо рта, устраняя бактерии, которые его вызывают. Это может быть особенно полезно для тех, кто страдает от хронического неприятного запаха изо рта.
5. Способы употребления пробиотиков
Пробиотики можно найти в различных формах:
• Пробиотические йогурты: выбирайте продукты с живыми культурами.
• Капсулы и порошки: доступны в аптеках и магазинах здорового питания.
• Пробиотические жевательные резинки: удобный способ добавить пробиотики в повседневный рацион.
Включение пробиотиков в ваш рацион может стать важной частью ухода за полостью рта. Однако не забывайте, что пробиотики не заменяют регулярную гигиену полости рта — чистку зубов дважды в день и посещение стоматолога
