Перестаньте бояться конфет!

Мы знаем, что сладости могут вызывать опасения, но давайте разберемся, что на самом деле происходит с нашими зубами. Бактерии в налете «обожают» сахар и начинают выделять кислоту, которая разъедает эмаль. И не важно, откуда этот сахар — из конфет или, казалось бы, полезного меда.

Мёд, финики, рисовые хлебцы и даже «печенье без сахара» — все это может привести к кариесу. Бактериям абсолютно всё равно, натуральный у вас сахар или нет. Им нужна лишь одна молекула — глюкоза. Фруктоза, лактоза и крахмал тоже ферментируются во рту, приводя к образованию кислоты.

«Без сахара» на упаковке не значит «безопасно для зубов»!

Важно помнить: частота приема сладкого играет ключевую роль. Каждый новый прием пищи — это новая кислотная атака на ваши зубы. Частота важнее количества!

Вот три простых правила, которые помогут защитить ваши зубы после еды:

Пейте воду (не сок или морс) после еды.

Употребляйте сладкое сразу после основного приема пищи, а не в качестве перекуса.

Давайте своим зубам время на восстановление — перекусывайте не чаще чем раз в 2-3 часа.

Но даже самая идеальная диета не спасет вас от кариеса, если налет плохо удаляется, нет достаточного фтора для защиты эмали, а также нарушен pH слюны и минеральный баланс.