Статья #646

Образование кариеса провоцируется несколькими факторами: питание, качества слюны, pH и бактерии полости рта .

⠀

Продукты, которые помогут сохранить здоровые зубы и укрепить эмаль:

Кисломолочные продукты –(натуральные, без сладких фруктовых и химических добавок) .

Свежая зелень укрепляет кровеносные сосуды, улучшая процесс кроветворения и устраняя кровоточивость десен. А петрушка с укропом и базиликом признаны одними из лучших природных антибактериальных средств.

Твердые овощи и фрукты. Регулярное их употребление приводит в норму кровоснабжение десен, снижая риск кровоточивости.

Чёрный шоколад. Ни один сахаросодержащий продукт априори не может быть полезным для зубов. Но, из всех видов шоколада горький наименее вреден, поскольку доля сахара в нем минимальна. В нем содержится больше всего какао, которое помогает бороться с кариесом и болезнями пародонта.

Морепродукты

Рыба, креветки и кальмары обеспечат организм не только кальцием, но и фтором, фосфором и йодом, препятствующим образованию зубного налета, разрушению эмали и твердых тканей зубов.

Продукты пчеловодства

Мед – одна из немногих полезных для зубов сладостей. Входящие в его состав биологически активные вещества нормализуют микрофлору полости рта. Прополис, компонент некоторых лечебных зубных паст, не только укрепляет эмаль, но и борется с воспалительными заболеваниями десен.

Орехи (миндаль, кедровый орех, кешью) Орех кешью содержит уникальное вещество, способное уничтожать бактерии, разрушающие зубную эмаль. Он обладает антибактериальными, антисептическими, тонизирующими свойствами, облегчает зубную боль. Кедровый орех содержит ванадий, способствующий развитию костной ткани. В миндале содержатся вещества, улучшающие состояние зубов и десен, кроме того, он обладает обезболивающим и антиспазматическим действием.⠀

Разумеется, полезная пища не способна восстановить эмаль в полном объеме за короткий срок, как стоматологические процедуры.

Но, если употреблять ее регулярно, эффект обязательно будет и вы укрепите оболочку зубов.