Как правильно чистить зубы?

Как правильно чистить зубы?

Чтобы поддерживать идеальную гигиену полости рта и достичь желаемых результатов, необходимо чистить зубы как минимум дважды в день: утром и вечером. После перекусов и промежуточных приемов пищи рекомендуется полоскать рот, чтобы удалить остатки пищи.

Правила эффективной чистки зубов:

Чистка полости рта должна занимать не менее 3 минут и выполняться в правильной последовательности:

Начинайте с верхней челюсти, затем переходите к нижней.

Двигайтесь от десен к зубам, соблюдая правильное направление.

Угол наклона головки щетки должен составлять 45 градусов по отношению к зубному ряду.

Обрабатывайте все доступные поверхности зубов: наружную, внутреннюю и жевательную.

Не забывайте очищать язык после обработки зубов.

Избегайте распространенных ошибок:

Горизонтальные движения щетки — они лишь размазывают налет и загоняют его в область десен. Эффективнее использовать вертикальные, выметающие движения от десны, чтобы очистить зубодесневую борозду от остатков пищи и налета.

Слишком сильный нажим на щетку может привести к стиранию эмали, повышенной чувствительности зубов, клиновидным дефектам и рецессии десен.

Избыточное количество зубной пасты на щетке может вызвать негативные последствия избыточного поступления химических веществ в организм.

Не забывайте проходить процедуру профессиональной гигиены в стоматологии каждые полгода!